Hem ekranlarda hem de sosyal medyada sıkça gündeme gelen Erken, son dönemdeki değişimiyle dikkatleri üzerine çekmişti. Ünlü sunucu, zayıflama sürecinde uyguladığı yöntemleri, sağlıklı yaşam tüyolarını ve beslenme alışkanlıklarını paylaşarak, takipçilerine ilham verecek açıklamalarda bulundu.

Ece Erken, zayıflama sürecine başladığı dönemde sadece fiziksel değil, zihinsel ve ruhsal olarak da sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedeflediğini belirtti. Kendisinin de zorlu bir süreçten geçtiğini ve bu sürecin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda mental bir değişimi de içerdiğini ifade etti. Erken, sağlıklı yaşamın temelinde doğru beslenmenin ve düzenli egzersizin olduğuna dikkat çekti.

Ünlü sunucu, "Zayıflama sürecimde, diyet listeleri kadar motivasyonum da önemliydi. Kendimi sevmenin ve hedeflerime odaklanmanın gücünü keşfettim" dedi. Erken, sağlıklı beslenme ve sporun birleşimiyle elde ettiği sonuçları, hayatında sağlıklı bir denge kurarak başardığını söyledi. Düzenli olarak yürüyüş yapmak, pilates gibi düşük etkili sporlarla formunu korumak, zayıflama sürecinde ona yardımcı olan faktörler arasında yer aldı.

Bunun yanı sıra, Ece Erken, gün boyunca sık sık ama küçük porsiyonlarla yemek yediğini, abur cuburdan uzak durduğunu ve bol su içtiğini belirtti. Erken, protein ağırlıklı beslenmeye ve sebze tüketmeye özen gösterdiğini ifade etti. Ayrıca, sosyal medyada zaman zaman sağlıklı tarifler paylaşıp, takipçilerine kendi mutfak deneyimlerinden bahsederek, onların da sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarını desteklemeye çalıştığını söyledi.

Erken, tüm bu süreçte aldığı desteklerden de bahsederek, zayıflama yolculuğunun yalnızca bir fiziksel değişim değil, bir hayat tarzı değişimi olduğunu vurguladı. Takipçilerine, "Herkes kendi yolculuğunu kendisi seçer, önemli olan sürdürülebilir bir yaşam biçimi oluşturmak" diyerek, zayıflama sürecinin sadece kısa vadeli bir hedef olmadığını ve kalıcı sağlıklı alışkanlıklar edinmek gerektiğini belirtti.

Ece Erken’in açıklamaları, sadece zayıflama değil, sağlıklı yaşam konusunda da birçok kişiye ilham vererek, sağlıklı yaşamın önemini bir kez daha gözler önüne serdi.